Gesundheit
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Veranstaltung "Hatha Yoga in Barendorf" (Nr. 192-31154) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

"VHS macht gesünder" !

3. Gesundheitstag 2020 am 16.02.20 von 10:00 bis 15:30 Uhr

Nach dem Erfolg des letzten Jahres bieten wir Ihnen auch in diesem Jahr wieder die Möglichkeit sich zum Thema "Entspannung und Stressbewältigung" zu informieren.
Mithilfe von vielen Akteuren in und um Lüneburg können Sie einen Tag lang, neben Vorträgen auch in unterschiedlichen Schnupperkursen rund um das Thema Ruhe, Gelassenheit und Ernährung Erfahrungen sammeln. Wir freuen uns auf Ihr Erscheinen und Mitmachen.

Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Mail für die einzelnen Workshops an: 04131-1566-113/ oder -145 oder -0 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de

Übersicht Workshops:
10:15 - 11:15 Uhr
- Progressive Muskelentspannung (S. Gentz)
- Life Kinetik (S. Roese)
- Samurai - Shiatsu (L. Kraus)
- Atemrhythmus ist Lebensrhythmus (B. Sawall)
- Entspannung entsteht im Kopf - wie Sie mit einfachen Übungen für mehr Entspannung im Alltag sorgen (S. Knoell)


11:30 - 12:30 Uhr
- Yin Yoga (B. Schalling)
- Entspannungstechniken - Meditationen (G. Kothe)
- Vinyasa Yoga (K. Wiehen)
- Neurographisches Zeichnen: Den inneren Lotus aufblühen lassen - Teil 1 (F. Girus-Nowoczyn)
- Von der Grunderfahrung des Pilgerns - Heilende Aspekte beim Pilgern, Unterschiede zum Wandern (R. Behnisch / K. Baldauf)

12:45- 13:45 Uhr
- Yoga Synergy - Entspannung für die Wirbelsäule (T. Stock)
- Heilende Kräfte im Tanz - Biodynamisches Tanzen (K. Baldauf)
- Atemmassage: Entspannung, Atemvertiefung, Durchlüften des ganzen Körpers (B. Kramer)
- Neurographisches Zeichnen: Den inneren Lotus aufblühen lassen - Teil 2 (F. Girus-Nowoczyn)
- Klangschalenmassage (Y. Gleditzsch)

14:15 - 15:15 Uhr
- 101 Entspannungsmöglichkeiten in 5 Minuten (A. Tetzlaff)
- Autogenes Training (U. Petersen)
- Gelöst und frei in Schultern, Nacken, Kiefer (B. Späker)
- Awareness - vom bewussten SOSEIN zum entspannten DASEIN (S. Schumann)
- Einfache Qigong-Übungen für Einsteiger (M. Scheible)

Übersicht Vorträge
10:15 - 11:15 Stress-Prävention mit Yoga (K. Wiehen)
11:30 - 12:30 Leichtes und entspanntes Sprechen und Singen (B. Kramer)
12:45 -13:45 Osteopathie - eine ganzheitliche Behandlungsmethode (S. Ackermann)
14:15 - 15:15 Entspannte Schwangerschaft und Geburt mit HypnoMentaler Geburtsvorbereitung (G. Schlemenat)
Schichtarbeit?!
Muss nicht hinderlich sein, um trotzdem etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Bei Vorlage einer Bestätigung Ihres Schichtdienstes, wird der Kurs anteilig berechnet.

Eine Studie der Universität Eppendorf belegt die Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogenen Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden bei regelmäßger Anwendung signifikant.

Ernährung und Bewegung bewirken mehr als nur "FIT" sein.
Sie beeinflussen unseren Stoffwechsel und Psyche positiv und beugen Krankheiten vor. Was will man mehr!

Nehmen Sie sich also die Zeit und tun etwas für sich. Stöbern Sie in unseren Fitness-, Ernährungs-, Entspannungs-, Wirbelsäulen- und Beckenbodenkursen. Lassen Sie sich inspirieren von unserem lebendigen Programm und nutzen Sie die Spezialangebote die wir immer wieder für Sie neu in Stadt und Landkreis Lüneburg kreieren.
Vielleicht interessieren Sie sich auch für kleine Videos die Sie fit und gesund halte? Dann schauen Sie doch auf den Seiten der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) https://www.youtube.com/channel/UCdbDIUyaDXemK4pfV6fqdcQ

Nun wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Durchforsten der Kurse.

Ihre Ansprechpartner

Wiebke Dedow
Tel. 04131 1566-113
E-Mail schreiben




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Haagestraße 4 | 21335 Lüneburg
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04131 1566-150
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Öffnungszeiten

Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr
Montag - Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Samstag 08:00 - 10:00 Uhr

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