Gesundheit
Gesundheit Kursdetails

Fatburner - online


Kursnummer 211-32240
Beginn Mi. 12.05.2021 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 9,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Kathy Rissmann
Bemerkungen Bitte bereitlegen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Kursort vhs online Gesundheit 02
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining (Kraftausdauertraining) und Kräftigungs- und Dehnübungen zur Körperstraffung und Muskelaufbau für den ganzen Körper.
Die Beweglichkeit und die Haltung werden gefördert und die Koordination und Ausdauer werden trainiert und verbessert.
In diesem Kurs werden sowohl einfache Schrittkombinationen aus der Aerobic als auch Kraft- und leichtes Konditionstraining in Intervallen trainiert (Intervall-Training kurbelt die Fettverbrennung an!!!)
Für mehr Motivation und Spaß sorgt aktuelle Musik. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt.
Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.
Dieses Fatburner Workout ist sowohl für Jüngere als auch Ältere geeignet!
Für alle die Spaß an der Bewegung mit Musik und Geselligkeit haben und ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Wir verbrennen viele Kalorien und verlieren somit überflüssige Pfunde. Die Problemzonen werden durch gezielte und effektive Übungen bearbeitet und gestrafft/geformt.
Das Workout in der Gruppe sorgt für die Extraportion Motivation - DIE Methode für den schnellen Erfolg.

Der Einsatz diverser Kleingeräte (Gewichtsmanschetten, Tubes, Therabänder, Steps und Kurzhanteln) macht diesen Kurs abwechslungsreich und noch effektiver.

Für Neueinsteiger bis hin zu Fitnessprofis.
Frau Rissmann ist
Aerobic Trainerin B

Plätze frei



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Datum
12.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 02


Gemeinnützige Bildungs- und Kulturgesellschaft Hansestadt und Landkreis Lüneburg mbH

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