Gesundheit
Gesundheit Kursdetails

Fatburner Workout

Vom Neueinsteiger bis zum Fitnessprofi geeignet


Kursnummer 192-32237
Beginn Do., 15.08.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 58,80 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Kathy Rissmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Kursort Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden
Eine Kombination aus Herzkreislauftraining (Kraftausdauertraining) und Kräftigungs- und Dehnübungen zur Körperstraffung und Muskelaufbau für den ganzen Körper.
Die Beweglichkeit und die Haltung werden gefördert und die Koordination und Ausdauer werden trainiert und verbessert.
In diesem Kurs werden sowohl einfache Schrittkombinationen aus der Aerobic als auch Kraft- und leichtes Konditionstraining in Intervallen trainiert (Intervall-Training kurbelt die Fettverbrennung an!!!)
Für mehr Motivation und Spaß sorgt aktuelle Musik. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt.
Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.
Fatburner Workout ist für sowohl für jüngere als auch ältere Sportbegeisterte geeignet.
Für alle die Spaß an der Bewegung mit Musik und Geselligkeit haben und ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Wir verbrennen viele Kalorien und verlieren somit überflüssige Pfunde. Die Problemzonen werden durch gezielte und effektive Übungen bearbeitet und gestrafft/geformt.
Das Workout in der Gruppe sorgt für die Extraportion Motivation - DIE Methode für den schnellen Erfolg.
Der Einsatz diverser Kleingeräte (Gewichtsmanschetten, Tubes, Therabänder, Steps und Kurzhanteln) macht diesen Kurs abwechslungsreich und noch effektiver.
Für Neueinsteiger bis hin zu Fitnessprofis.

Keine Online-Anmeldung möglich Auf Grund der bestehenden Weitermeldelist bitte im Programmbereich Gesundheit melden
Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de


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Datum
15.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle


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