Kursnummer	192-31605A
Beginn	Mo., 19.08.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Jasmin Balon
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.21
Dokumente zum Kurs	Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Hinter dem Programm steckt die nachhaltig wirkungsvolle Methode namens "Mindfulness Based Stress Reduction". Kurz und gängig: MBSR. Dieses Programm hat bereits zahlreichen Menschen zu gesteigerter Lebensqualität verholfen, denn es setzt genau dort an, wo Stress entsteht: bei uns selbst. Der Schlüssel liegt in der inneren Haltung- in der Achtsamkeit, die uns bewusster für uns selbst und unsere Außenwelt macht. Durch ihre Förderung werden Sie in 8 Kurseinheiten lernen, Ihren inneren Ruhepol wiederzufinden, auf die eigenen Signale zu hören und Herausforderungen souveräner zu begegnen. Plus einen Tag der Achtsamkeit. Das Programm eignet sich für alle Menschen, die gezielt etwas gegen Stress unternehmen möchten oder sich einfach ein besseres Gefühl für sich selbst wünschen.

Durchgeführt von:
Frau Jasmin Balon
Dipl. Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin
MBSR Lehrerin