Gesundheit
Gesundheit Kursdetails

Rückenfit


Kursnummer 192-32331
Beginn Mo., 02.09.2019, 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 86,70 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Andrea Krohm
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, kleines Kissen.
Kursort VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden
Mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kraft und Ausdauer die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessern. Das Bewusstsein für Haltung und rückenschonende Bewegungsabläufe werden geschult. Im Vordergrund stehen Freude, Spass und Wohlbefinden durch Bewegung, die Stunde endet mit einer Entspannung.

Ziele:
Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung erfahren

Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

Erkennen von Risikofaktoren und psychosomatischen Einflüssen

Bewusstsein schärfen für Haltung, Bewegung und Atmung

Durch funktionelle Gymnastik langfristig eine Verhaltensänderung erreichen, um den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparats, muskulären Dysbalancen und Herz-Kreislauferkrankungen entgegen zu wirken

Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf automatisieren

Als Präventionskurs zertifiziert





Frau Krohm ist qualifiziert als:
Physiotherapeutin
Rückenschullehrerinlizenz nach KddR

Anmeldung möglich





Datum
02.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18


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