Kursnummer	211-32342
Beginn	Mi. 07.04.2021 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	84,80 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Katrin Köhler
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, kleines Kissen, rutschfeste Hallenturnschuhe. Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort	Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Dokumente zum Kurs	Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kraft und Ausdauer die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessern. Das Bewusstsein für Haltung und rückenschonende Bewegungsabläufe werden geschult. Im Vordergrund stehen Freude, Spass und Wohlbefinden durch Bewegung, die Stunde endet mit einer Entspannung.

Ziele:
Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung erfahren

Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

Erkennen von Risikofaktoren und psychosomatischen Einflüssen

Bewusstsein schärfen für Haltung, Bewegung und Atmung

Durch funktionelle Gymnastik langfristig eine Verhaltensänderung erreichen, um den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparats, muskulären Dysbalancen und Herz-Kreislauferkrankungen entgegen zu wirken

Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf automatisieren

Als Präventionskurs zertifiziert

Frau Krohm ist qualifiziert als:
Physiotherapeutin
Rückenschullehrerinlizenz nach KddR