Gesundheit
Gesundheit Kursdetails

Rückenfit

Krankenkassenzertifiziert


Kursnummer 211-32345
Beginn Mi. 07.04.2021 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 84,80 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Katrin Köhler
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, keines. Kissen, rutschfeste Hallenturnschuhe.
Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kraft und Ausdauer die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessern. Das Bewusstsein für Haltung und rückenschonende Bewegungsabläufe werden geschult. Im Vordergrund stehen Freude, Spass und Wohlbefinden durch Bewegung, die Stunde endet mit einer Entspannung.

Ziele:
Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung erfahren

Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

Erkennen von Risikofaktoren und psychosomatischen Einflüssen

Bewusstsein schärfen für Haltung, Bewegung und Atmung

Durch funktionelle Gymnastik langfristig eine Verhaltensänderung erreichen, um den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparats, muskulären Dysbalancen und Herz-Kreislauferkrankungen entgegen zu wirken

Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf automatisieren

Als Präventionskurs zertifiziert

Frau Krohm ist qualifiziert als:
Physiotherapeutin
Rückenschullehrerinlizenz nach KddR

Keine Online-Anmeldung möglich


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Datum
07.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern
Datum
09.06.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Alte Schule e. V., Ringstraße 8, 21403 Wendisch Evern

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