Kursnummer	202-31069
Beginn	Do. 19.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Amke Denecke
Bemerkungen	Bitte bereitlegen: Gymnastikmatte (oder ähnliches), Kissen, Decke, warme Socken.
Kursort	vhs online
Dokumente zum Kurs	Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung bringen wir Körper und Geist in einen angenehmen Zustand der Ruhe und Harmonie. Neben den klassischen Yogahaltungen, die nach und nach erarbeitet werden, erlernen Sie auch verschiedene Atemtechniken und Entspannungsmethoden. Sie erfahren, wie Yoga vor allem den Rücken stärkt, den Körper beweglicher macht und innere Ruhe spürbar wird.

Technische Voraussetzung: Sie benötigen eine Laptop oder Handy und falls möglich auch eine Kamera.
Sie können für die bessere Verbindung ein Lankabel nutzen oder auch alles über Wlan mitmachen. Je nach Ihrer Internetverbindung kann die Qualität variieren.

Frau Amke Deneke ist qualifiziert als:
Zumba Instruktor
DTB-Aerobic-Trainerin
Dynamic-Flow-Trainerin
Yogalehrerin
Energy Dance Instruktorin