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Workout-Zirkeltraining

Dieser Kurs ist ein Angebot aus der Reihe "Dienstag ist vhs-Tag" in Kooperation mit der vhs Hannover Land.
Anmeldung bei unserer Partner-Volkshochschule bitte über diesen Link


Kursnummer 211GF0200
Beginn Di. 18.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 9,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Dozententeam
Kursort vhs online Allgemein
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Keine Lust alleine zu trainieren? Live mit anderen und Musik macht es gleich doppelt so viel Spaß!

Unser Zirkeltraining besteht aus 12 verschiedenen Übungen: Ausdauer, Kraft und ruhigere Elemente, die hintereinander ohne Pause in zwei Durchgängen durchgeführt werden.
Anschließend werden alle beanspruchten Muskeln, sowie die am häufigsten verkürzten Muskeln und Bänder gedehnt und entspannt.
Ein Ganzkörpertraining für Frauen und Männer.
Benötigt werden eine Matte (Unterlage für den Boden) und Gewichte (z. B. 0,5l , 1l, 1,5l Wasserflaschen je nach Fitnesszustand)
Zielgruppe: Offen für Jeden, der an Bewegung interessiert ist. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell gesteigert oder gesenkt werden

Online-Kurs über Zoom!

Kursleitung: Yvonne Härtner

Kurs abgeschlossen


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Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs online Allgemein


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