Kurse im Landkreis
VHS vor Ort Kursdetails

Fatburner Workout

Vom Neueinsteiger bis zum Fitnessprofi geeignet


Kursnummer 202-32239
Beginn Do. 29.10.2020 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 67,20 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Kathy Rissmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining (Kraftausdauertraining) und Kräftigungs- und Dehnübungen zur Körperstraffung und Muskelaufbau für den ganzen Körper.
Die Beweglichkeit und die Haltung werden gefördert und die Koordination und Ausdauer werden trainiert und verbessert.
In diesem Kurs werden sowohl einfache Schrittkombinationen aus der Aerobic als auch Kraft- und leichtes Konditionstraining in Intervallen trainiert (Intervall-Training kurbelt die Fettverbrennung an!!!)
Für mehr Motivation und Spaß sorgt aktuelle Musik. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt.
Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.
Fatburner Workout ist für sowohl für jüngere als auch ältere Sportbegeisterte geeignet.
Für alle die Spaß an der Bewegung mit Musik und Geselligkeit haben und ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Wir verbrennen viele Kalorien und verlieren somit überflüssige Pfunde. Die Problemzonen werden durch gezielte und effektive Übungen bearbeitet und gestrafft/geformt.
Das Workout in der Gruppe sorgt für die Extraportion Motivation - DIE Methode für den schnellen Erfolg.
Der Einsatz diverser Kleingeräte (Gewichtsmanschetten, Tubes, Therabänder, Steps und Kurzhanteln) macht diesen Kurs abwechslungsreich und noch effektiver.
Für Neueinsteiger bis hin zu Fitnessprofis.

Plätze frei Auf Grund der bestehenden Weitermeldelist bitte im Programmbereich Gesundheit melden
Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de





Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle


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Volkshochschule REGION Lüneburg

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04131 1566-0
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