Kursnummer	211-32239
Beginn	Do. 15.04.2021 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	92,40 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Kathy Rissmann
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte). Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort	Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Dokumente zum Kurs	Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining (Kraftausdauertraining) und Kräftigungs- und Dehnübungen zur Körperstraffung und Muskelaufbau für den ganzen Körper.
Die Beweglichkeit und die Haltung werden gefördert und die Koordination und Ausdauer werden trainiert und verbessert.
In diesem Kurs werden sowohl einfache Schrittkombinationen aus der Aerobic als auch Kraft- und leichtes Konditionstraining in Intervallen trainiert (Intervall-Training kurbelt die Fettverbrennung an!!!)
Für mehr Motivation und Spaß sorgt aktuelle Musik. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt.
Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.
Fatburner Workout ist für sowohl für jüngere als auch ältere Sportbegeisterte geeignet
Für alle die Spaß an der Bewegung mit Musik und Geselligkeit haben und ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Wir verbrennen viele Kalorien und verlieren somit überflüssige Pfunde. Die Problemzonen werden durch gezielte und effektive Übungen bearbeitet und gestrafft/geformt.
Das Workout in der Gruppe sorgt für die Extraportion Motivation - DIE Methode für den schnellen Erfolg.
Für Neueinsteiger bis hin zu Fitnessprofis.
Der Einsatz diverser Kleingeräte (Gewichtsmanschetten, Tubes, Therabänder, Steps und Kurzhanteln) macht diesen Kurs abwechslungsreich und noch effektiver.
Selbstverständlich auch für Neueinsteiger!!
Frau Rissmann ist Aerobic Trainerin B

Auf Grund der bestehenden Weitermeldelist bitte im Programmbereich Gesundheit melden
Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de