Kursnummer	192-31016
Beginn	Mi., 23.10.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	67,20 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Marion Wurps
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.21
Dokumente zum Kurs	Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Fühlen Sie sich nach einem langen Tag im Büro auch müde und abgeschlagen, der Körper
schmerzt und der Geist kommt nicht zur Ruhe? After-Work-Yoga schafft Abhilfe mit einem abwechslungsreichen, speziell auf die Bedürfnisse von Büroheld*innen abgestimmten Programm: Lernen Sie einfache, leicht in den Alltag zu integrierende Übungen aus dem Yoga, um Verspannungen zu lösen, Fehlhaltungen und Dysbalancen im Körper entgegenzusteuern, Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und gleichzeitig zu kräftigen. So starten Sie entspannt und erneuert nicht nur in den Feierabend, sondern auch in den neuen Tag! Keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und angeleitet, individuelle Korrekturen und Modifikationen für Anfänger*innen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen (Verletzungen etc.) werden gegeben.