Kursnummer	211-32510
Beginn	Sa. 07.08.2021 13:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr	31,20 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Rüdiger Adamaszek
Bemerkungen	Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk.
Kursort	Parkpl.Waldfriedhof,Konr.-Adenauer-Str./Höhe Wilhelm-Leuschner-Str
Dokumente zum Kurs	Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Das ist der optimale Wiedereinstieg in sportliche Betätigung. Mit einfachen, langsamen, knochenschonenden Bewegungen steigern sie Stück für Stück Ihre Mobilität, bauen Muskulatur auf und genießen Ihre Fitness in der freien Natur. Perfekt für alle die als Anfänger oder nach langer Pause wieder Sport treiben möchten. Langsames Laufen mit einer hohen Schrittfrequenz und sehr kleinen Schritten. Die Füße landen beim Slow Jogging auf dem Fußballen. Der Trainingseffekt ist größer als beim Walken oder Gehen. Mit Funktionsgymnastik im Vorfeld und Stretching nach der Laufeinheit.
Herr Adamszek ist qualifiziert als:
Lauftherapeut DLZ (-Diplom)
Nordic-Walking- und Walking Coach: 04.12.2004
Pilates Lounge Instructor: 21.05.2004
Deutsches Lauftherapiezentrum: Examen Abschluss: 06.11.1999