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Atmen Sie auch erst nach Feierabend?

Die Atemarbeit nach Middendorf®


Kursnummer 192-31700
Beginn Sa., 30.11.2019, 11:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Bettina Sawall
Bemerkungen Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme Alltagskleidung.
Kursort VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden
Viele Menschen halten häufig bei konzentrierten Tätigkeiten die Luft an.
Das verbraucht viel Energie über die Länge eines Tages und spätestens zum
Feierabend sind sie erschöpft und müde.
Die Middendorf-Methode besteht aus einem differenzierten Übungssystem, das
den natürlichen Atemfluss wieder anregt, ohne ihn willentlich zu beeinflussen.
Dynamische und ruhige Bewegungen wechseln sich ab, es wird gedehnt und gefedert, geklopft und getönt, im Sitzen und im Stehen , und manchmal auch im Liegen.
Die freie Schwingung des Zwerchfells wird dadurch indirekt gefördert, was in einem wohltuenden Aufatmen oder einem Gähnen spürbar wird. Die Atembewegung reagiert als Reflex, es gibt also kein bewusstes "Hinatmen", sondern nur ein Zulassen.
Frau B. Sawall ist qualifizierte Atemtherapeutin n. Middendorf® und Sozialpsychologin M.A..

Anmeldung möglich





Datum
30.11.2019
Uhrzeit
11:00 - 15:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10


Gemeinnützige Bildungs- und Kulturgesellschaft Hansestadt und Landkreis Lüneburg mbH

Volkshochschule REGION Lüneburg

Haagestraße 4 | 21335 Lüneburg
04131 1566-0
04131 1566-150
vhsinfo@vhs.lueneburg.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr
Montag - Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Samstag 08:00 - 10:00 Uhr

Die Volkshochschule REGION Lüneburg ist zertifizierte Bildungseinrichtung.

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