Pädagogik
Kursdetails

An der Ostsee! Raus aus dem "Hamsterrad" oder Lernen mit Stress umzugehen

Bildungsurlaub


Kursnummer 212-31300
Beginn Mo. 18.10.2021 09:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 360,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Das Seminar findet im Seminarhaus Lübeck-Travemünde statt. Neben anderen Übernachtungsmöglichkeiten ist es auch möglich dort zu übernachten. Bitte informieren Sie sich dort über Preise und Möglichkeiten. Tel.: 04502/8622-0 E-Mail: tsh@awo-sh.de
Dauer 5 Termine
Kursleitung Gabriele Kothe
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, Kissen.
Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Als BU anerkannt für Schleswig-Holstein, Niedersachsen, Hessen, Rheinland Pfalz, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg und Bremen.
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation) kennen und setzen sich mit dem Thema Stress auseinander. Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Stärkung der eigenen Ressourcen. Ziel ist es, individuelle Bewältigungsstrategien für Stresssituationen im Arbeitsalltag zu entwickeln.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und schriftlich bestätigt

Nähere Informationen erhalten Sie bei
Ihrer VHS REGION Lüneburg.
Ansprechpartnerin:
Wiebke Dedow
04131 / 15 66 -113
wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de

Keine Online-Anmeldung möglich Bitte im Gesundheitsbereich unter Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de


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Datum
18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
22.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck


Gemeinnützige Bildungs- und Kulturgesellschaft Hansestadt und Landkreis Lüneburg mbH

Volkshochschule REGION Lüneburg

Haagestraße 4 | 21335 Lüneburg
04131 1566-0
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Montag bis Freitag 08:00 - 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

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