Pädagogik
Kursdetails

Rückenfit

Krankenkassen zertifiziert


Kursnummer 202-32331
Beginn Mo. 07.09.2020 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 86,70 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Andrea Krohm
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, kleines Kissen.
Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kraft und Ausdauer die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessern. Das Bewusstsein für Haltung und rückenschonende Bewegungsabläufe werden geschult. Im Vordergrund stehen Freude, Spass und Wohlbefinden durch Bewegung, die Stunde endet mit einer Entspannung.

Ziele:
Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung erfahren

Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

Erkennen von Risikofaktoren und psychosomatischen Einflüssen

Bewusstsein schärfen für Haltung, Bewegung und Atmung

Durch funktionelle Gymnastik langfristig eine Verhaltensänderung erreichen, um den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparats, muskulären Dysbalancen und Herz-Kreislauferkrankungen entgegen zu wirken

Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf automatisieren

Als Präventionskurs zertifiziert





Frau Krohm ist qualifiziert als:
Physiotherapeutin
Rückenschullehrerinlizenz nach KddR

Plätze frei





Datum
07.09.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18


Gemeinnützige Bildungs- und Kulturgesellschaft Hansestadt und Landkreis Lüneburg mbH

Volkshochschule REGION Lüneburg

Haagestraße 4 | 21335 Lüneburg
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