Bildungsurlaub
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Kursdetails

Gesundheitsprävention und Resilienzaufbau für die Seele

Bildungsurlaub
Mehr Glück und Lebenslust mit Positiver Psychologie


Kursnummer 211-31616
Beginn Mo. 19.04.2021 09:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 360,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Das Seminar findet im Seminarhaus Lübeck-Travemünde statt. Neben anderen Übernachtungsmöglichkeiten ist es auch möglich dort zu übernachten. Bitte informieren Sie sich dort über Preise und Möglichkeiten. Tel.: 045028622-0 E-Mail: tsh@awo-sh.de
Dauer 5 Termine
Kursleitung Stefanie Lüthje
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Ein Heft, Büchlein o.ä. für wichtige Gedanken bietet sich an.
Kursort Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Bildungsurlaub beantragt für: Niedersachsen, Baden-Würtemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Schleswig-Holstein und Bremen.

Mehr Glück und Lebenslust mit Positiver Psychologie -
Gesundheitsprävention und Resilienzaufbau für die Seele
Was können wir tun, damit unsere Psyche im modernen, oft stressigen Alltag gesund bleibt und es uns gut geht? Dieses Wissen liefert die Positive Psychologie. Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat sie in den letzten zwei Jahrzehnten diverse Inhalte und Übungen für ein „Aufblühen statt Ausbrennen“ zusammengetragen und weiterentwickelt. Ihre Interventionen sind leicht verständlich und können auch in einen vollen Alltag gut integriert werden.
Glück kann man lernen! Und Widerstandsfähigkeit auch!
Die Interventionen der Positiven Psychologie erhöhen das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit und wirken wie ein Hanteltraining für die Seele. Sie fördern den Resilienzaufbau, also die Fähigkeiten, adäquat mit Belastungen umzugehen und dienen der Stressprävention.
Die individuelle Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken, Ressourcen, Bedürfnissen, Erfolgen und Wünschen ist oftmals eine Offenbarung. Sie macht Freude, stärkt, gibt spannende Impulse und eröffnet neue Perspektiven. Ein abwechslungsreicher Methodenmix mit nachhaltigen Lernprozessen gewährleistet ebenfalls, dass dieser Bildungsurlaub zur wertvollen Erfahrung wird, der einerseits „wie im Fluge“ vergeht und andererseits im Alltag der kommenden Wochen und Monate verwurzelt ist.
Inhalte des Bildungsurlaubs:
- Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag
- Die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen
- Die eigenen Stärken bewusst machen und fördern
- Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben
- Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen
Ziele:
Die Teilnehmenden verstehen die Wirkungsweise und Basismodelle der Positiven Psychologie. Sie lernen verschiedene Interventionen (Methoden und Übungen) kennen, probieren sie aus und entwickeln Möglichkeiten, diese nach dem Bildungsurlaub in ihren ganz persönlichen Alltag zu integrieren. Sie erhalten damit Handwerkszeug, ihre psychische Gesundheit zu fördern und ihre Lebensqualität zu steigern. Die Teilnehmenden erkennen, dass sie ihr Glück, ihre Lebenszufriedenheit und ihre psychische Gesundheitsprävention zu guten Teilen selbst in der Hand haben und sie entwickeln sich einen Werkzeugkoffer, mit dem sie dieser Verantwortung besser gerecht werden können.
Methoden:
Inhaltliche Inputs wechseln mit Selbsterfahrung und Reflexion in der Gruppe. Das Gelernte wird durch eigenes Ausprobieren und Reflektieren verstanden, gefestigt und an die persönlichen Bedarfe, Vorlieben und Erfordernisse angepasst.
Bitte mitbringen:
Schreibutensilien. Ein Heft, Büchlein o.ä. für wichtige Gedanken bietet sich an.
Referentin:
Stefanie Lüthje
Resilienz- und Glückstrainerin
Referentin für Positive Psychologie
Dipl. Sozialpädagogin/Sozialarbeiterin
Langjährige Erfahrungen in der Erwachsenenbildung, Beraterin für Positiver Psychologie (zertifiziert vom Deutschsprachigen Dachverband für Positive Psychologie)

Keine Online-Anmeldung möglich Bitte im Gesundheitsbereich unter Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de


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Datum
19.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck


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