Bildungsurlaub
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Kursdetails

Raus aus dem Hamsterrad - und ab in die Lüneburger Heide- BU

"Die Heide blüht, und ich blühe auf."
Ein Potpourri aus Stressbewältigungsstrategien
Bildungsurlaub


Kursnummer 201-31300
Beginn Mo., 17.08.2020, 09:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 320,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen.
Dauer 5 Termine
Kursleitung Gabriele Kothe
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, Kissen.
Kursort VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Als BU anerkannt für Schleswig-Holstein, Niedersachsen, Hessen, Rheinland Pfalz, Nordrhein-Westfalen und Baden-Würtemberg und Bremen.
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation) kennen und setzen sich mit dem Thema Stress auseinander. Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Stärkung der eigenen Ressourcen. Ziel ist es, individuelle Bewältigungsstrategien für Stresssituationen im Arbeitsalltag zu entwickeln.


Nähere Informationen erhalten Sie bei
Ihrer VHS REGION Lüneburg.
Ansprechpartnerin:
Wiebke Dedow
04131 / 15 66 -113
wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de

Keine Online-Anmeldung möglich Bitte im Gesundheitsbereich unter Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de


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Datum
17.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
18.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
20.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
Datum
21.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18


Gemeinnützige Bildungs- und Kulturgesellschaft Hansestadt und Landkreis Lüneburg mbH

Volkshochschule REGION Lüneburg

Haagestraße 4 | 21335 Lüneburg
04131 1566-0
04131 1566-150
vhsinfo@vhs.lueneburg.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr
Montag - Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Samstag 08:00 - 10:00 Uhr

Die Volkshochschule REGION Lüneburg ist zertifizierte Bildungseinrichtung.

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