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bildung@home - Die VHS bei Radio ZUSA

dienstags und donnerstags um 16.10 Uhr und mittwochs und freitags um 8.10 Uhr

Dienstags bis freitags gibt es kleine Wissenshäppchen zu ganz verschiedenen Themen.
Geplant sind dreiminütige Beiträge u.a. über Literaturtipps, wie man leicht Sprachen lernt, zu Hause Tanzen, oder Ernährungstipps.
 

Vortrag: Kriegsende, Kapitulation und Befreiung in Norddeutschland

In Kooperation mit der Projektgruppe Timeloberg

Referent: Wolfgang Kopitzsch

Link zur Vortragsseite

Dankeschön an Wolfgang Kopitzsch dafür, dass er trotz Corona Zeiten, zur Verfügung stand.

Dankeschön an die Projektgruppe Timeloberg und Dr. Dirk Hagener für die Organisation und Unterstützung.

 

Online Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

in Kooperation mit Günther Bubbnik
Krankenkassen zertifiziert


Kursnummer 201-31614
Beginn So. 17.05.2020 14:40 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 400,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Günther Bubbnik
Kursort vhs online
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das unter dem Namen "Mindfulness Based Stress Reduction, (kurz MBSR)“ in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die in 8 aufeinander aufbauenden Modulen von 2,25 Std. pro Woche geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist.
Nach dem 6. Kurstermin findet ein Vertiefungstermin statt - der Tag der Stille. In sechs Stunden praktizieren die Teilnehmenden die erlernten Übungen unter Anleitung der Kursleitung und ohne zu sprechen. Auch das gemeinsame Mittagessen findet ihm Schweigen statt. Am Ende des Tages wird das Schweigen durch Zweier- und Gruppengespräche aufgelöst.
Mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen. Tag der Achtsamkeit: Samstag 20.06.20 von 14:30 bis 20:30 Uhr

Der Kurs findet Online statt und Sie bekommen vor dem Kurs den Link und weitere Infos zugeschickt.
Technische Voraussetzung: Sie benötigen eine Laptop oder Handy und falls möglich auch eine Kamera.

Herr Bubbnik ist u. a. qualifiziert als:
Zertifizierter MBSR-Lehrer
TAA Ausbildung (Achtsamkeit am Arbeitsplatz)

Plätze frei Die Veranstaltungen und Kurse, die in der Zeit vom 16. März 2020 bis 3. Mai 2020 beginnen, sind vorläufig nicht buchbar. Telefonisch erreichen Sie uns unter: 04131-1566-0





Datum
17.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
24.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
31.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
07.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
14.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
20.06.2020
Uhrzeit
14:40 - 20:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
21.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
28.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online
Datum
12.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs online



Fit mit Ihrer VHS - auch zu Hause!

Sie sind im Homeoffice? Oder müssen aus anderen Gründen zu Hause bleiben?

Dann nutzen Sie die  Zeit und tun etwas für Ihre Gesundheit und Fitness!

Wir unterstützen Sie gern dabei!

(Durch klick auf die Videos werden sie vergrößert)


Vorträge online in ihrer Volkshochschule

Die virtuelle Ausstellung - Die Kapitulation auf dem Timeloberg - ist online!

Claudia Kutzick im Gespräch mit Jan Effinger zur Ausstellung: Die Kapitulation auf dem Timeloberg

 

 


Der beeMOOC - Mit den Bienen leben

Der beeMOOC ist ein Onlinekurs über naturnahe Bienenhaltung für Interessierte mit und ohne Bienen.

Im Onlinekurs behandeln wir die Grundsätze der wesensgemäßen Bienenhaltung. 
Sie werden erfahren, dass der Bienenstock viel mehr ist als Arbeiterinnen, Drohnen und Königin. Sie bekommen außerdem einen Überblick über den aktuellen wissenschaftlichen Stand zur Frage, wie man Bienen artgerecht in ihrem natürlichen Habitat halten kann. Das wird gerade sehr kontrovers diskutiert und die Erkenntnisse könnten einen weiteren Schritt zur Rettung der Honigbienen bedeuten. 
Ganz gleich, ob Sie schon Bienen haben oder ob Sie sich erst noch Bienen anschaffen wollen: der beeMOOC bietet wichtige Entscheidungshilfen für die Frage, welche Wege Ihnen in der Haltung offen stehen. 

Der Kurs kann jederzeit online gestartet werden!

Die Kursmacher*innen begleiten Sie im Kurs und stehen Ihnen bei Fragen zur Seite. Der Kurs ist kostenlos und die Kursmaterialien stehen Ihnen zeitlich unbegrenzt zur Verfügung 

Anmelden unter www.beemooc.de


Auf Kurs - Die VHS bei Radio ZUSA

vhs.cloud - Das Lernportal der Volkshochschulen

Die vhs.cloud ist die Lernplattform für Volkshochschulen in Deutschland. Auch die Volkshochschule REGION Lüneburg bietet in der vhs Cloud Ergänzungen und Lehrmaterial für verschiedene Kurse an. In unterschiedlichen Arbeitsbereichen der vhs.cloud stehen Ihnen vielfältige Funktionen zur Verfügung.

Unsere Lehrenden können in der vhs.cloud "virtuelle" Kurse einrichten. Dabei kann es sich um Kurse handeln, die Präsenzkurse um einige Online-Angebote ergänzen oder auch um Kurse, die überwiegend oder ausschließlich online durchgeführt werden.

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Claudia Kutzick

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