Kursnummer	211-32416
Beginn	Do. 22.04.2021 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	104,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Annette Schwörer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Matte. Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort	vhs online 3
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Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates beansprucht vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, sowie die Muskeln des Bauches und Beckenbodens. In sanft harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt. Pilates richtet die Wirbelsäule auf, verhilft zu mehr Körperwahrnehmung und formt schlanke Muskeln. Entspannung rundet das Training ab.
Frau Schwörer ist qualifiziert als
Physiotherapeutin, Dipl. Pädagogin, systemischer Coach, Mediator, Gesundheitscoach, Hypnotherapeutin
und ausgebildet in AT, PMR, Qigong, Nordic Walking, Rauchfrei , Pilates